【食はあなた自身です。】と言われるほど食べることは重要なり。 １　身体に良くないものは食べない　 →興味ある方は今回紹介の本を参考にしてみてください。 ２　食事の献立を考える。計画的な食事。 ３　食べ過ぎない　「過ぎたる […]

カヌー 暑い日は水辺。 ということで川からだといつもとは視点が変わり、景色も新鮮。 リバーツーリング（一日かけて保津川下り）（一泊二日で吉野川下り）で涼しくも、わくわくドキドキの瀬を熱くトライ。 またのんびり葉っぱのごと […]

日本料理店、一般家庭の包丁まで。 その道50年以上という研ぎ師。 プロとしてまさしく腕一本でやってこられた。 今、幸せにもご本人お薦めの包丁を使わせていただいている。 切り口を見入ると道具は大事と感じる。 もちろん家業を […]

伏見区役所保健福祉センター主催 “理想のからだづくりセミナー” 会場　伏見区総合庁舎2F講堂 ・フィットネスインストラクターによる実技 ・各種測定　　・健康ミニ知識 参加者のサポートですが、一緒にエクササイズもします。 […]

平常心 びょうじょうしん 「平常心是道」 日々の生活を丁寧に積み重ねていくことが悟りの道だと、ある禅師が答えた。 いろんなことがあっても、 いつも通り　淡々と。

関節は全身のおよそ３５０ヶ所にあり、 中でも重要なのが身体の中心にある脊柱（一般に言われる背骨）と、 肩・足の付け根・膝の３つの関節。 姿勢を良いバランスで保ってないと、関連の筋肉までもがアンバランスに。 そして関節は偏 […]

定年退職前だったR氏。 くしくも息子さんが頸椎ヘルニアと診断された。 息子さんは院長のアウトドア仲間。 超がつくほどのスポーツマンで元気だったのに・・・。 お父様も同じ思いだったと思う。 そこでお二人から院長に相談があっ […]

「無鄰菴 とBluebottle Coffee」。 今京都はオーバーツーリズムということで観光の方があふれ（嬉しいことですが･･）街に問題が増えている。 その解決策の一つとして時間帯や季節での偏りを減らし、地域住民・観光 […]

「治ってますね！」とレントゲン写真を比較して先生がつぶやく。 当店がレントゲン撮影を依頼しているＤ先生。 近くで開業された頃より快く引き受けてくださった。 依頼の経緯は病院によってはご本人のレントゲン写真を渡さないところ […]

京都には優れたこだわりの良い映画を上映する映画館や映画サークルが増えている。 小規模ならではの良さもあり、上映側の気持ちも伝わり大切に観ようと思える。 映画「ニューヨーク公立図書館」。 読書以外の取り組みが・・たくさん人 […]