この辺で気分一新「春が来ましたよ！」 なんて季節を語れるときは、 この豊かな国でもあと少しなのでしょうね。 等々感じています。 あなたもやはりそう思いますよね。 そこでせめて カラダだけは環境の変化に柔軟に対応できる丈夫 […]

今や過去となる腰の“痛み”。 なんだかんだ言っても誰しもこれには常の元気もなくし、 いつ治まるのだろうの不安と辛さ。 自由に動けない、 急に弱気にもなる。 でも良くなるとあれほどのことはなかったかの如く。 そうなのです、 […]

週に一回は母の居る実家に行く滋賀でのケアの日。 私が仕事を終えて、常は就寝時刻だろう頃にのぞいてみるとまだ待ってくれている。 ので、 しばしのおしゃべりタイムとなる。 「じゃ帰る、また来週・・・」 田舎なので外に出ると澄 […]

全国でもパン食が多い京都人。 お店があるこの伏見深草にはかなりのパン屋（ソフト～ハード系）あり。 朝（７時or９時半）に行くと焼きたてが多く、 こんがり ふっくら　 たまりません♡

3つのポイント摂取のめやす ◎小人・大人の区別よりカラダの大きさ、体重などを考慮する。 ◎あなたの一番の不足栄養素を知ってから。 ◎広告等に惑わされない。成分量・内容量を確認しましょう。 以上に合致した摂取をすると活きた […]