うちのクリニックの院長先生（八田）は意外と偏食あり。 でも食べなくてもというか、控えておいても問題はないものだ（と言われる）先日、クール宅急便が届いた。 お漬物・・・。 「あ～残念ながら、ありがたい事ですが～」苦笑 「京 […]

食のそういう捕え方は初めて。 食のパラドックス 　６週間で体がよみがえる食事法 医学博士　スティーブン・R・ガンドリー著 ミシガン大学客員教授　白澤卓二　訳

【食はあなた自身です。】と言われるほど食べることは重要なり。 １　身体に良くないものは食べない　 →興味ある方は今回紹介の本を参考にしてみてください。 ２　食事の献立を考える。計画的な食事。 ３　食べ過ぎない　「過ぎたる […]

カヌー 暑い日は水辺。 ということで川からだといつもとは視点が変わり、景色も新鮮。 リバーツーリング（一日かけて保津川下り）（一泊二日で吉野川下り）で涼しくも、わくわくドキドキの瀬を熱くトライ。 またのんびり葉っぱのごと […]

日本料理店、一般家庭の包丁まで。 その道50年以上という研ぎ師。 プロとしてまさしく腕一本でやってこられた。 今、幸せにもご本人お薦めの包丁を使わせていただいている。 切り口を見入ると道具は大事と感じる。 もちろん家業を […]

伏見区役所保健福祉センター主催 “理想のからだづくりセミナー” 会場　伏見区総合庁舎2F講堂 ・フィットネスインストラクターによる実技 ・各種測定　　・健康ミニ知識 参加者のサポートですが、一緒にエクササイズもします。 […]

平常心 びょうじょうしん 「平常心是道」 日々の生活を丁寧に積み重ねていくことが悟りの道だと、ある禅師が答えた。 いろんなことがあっても、 いつも通り　淡々と。

関節は全身のおよそ３５０ヶ所にあり、 中でも重要なのが身体の中心にある脊柱（一般に言われる背骨）と、 肩・足の付け根・膝の３つの関節。 姿勢を良いバランスで保ってないと、関連の筋肉までもがアンバランスに。 そして関節は偏 […]

定年退職前だったR氏。 くしくも息子さんが頸椎ヘルニアと診断された。 息子さんは院長のアウトドア仲間。 超がつくほどのスポーツマンで元気だったのに・・・。 お父様も同じ思いだったと思う。 そこでお二人から院長に相談があっ […]