食はあなた自身です

【食はあなた自身です。】と言われるほど食べることは重要なり。

1 身体に良くないものは食べない 
→興味ある方は今回紹介の本を参考にしてみてください。
2 食事の献立を考える。計画的な食事。
3 食べ過ぎない 「過ぎたるは猶 及ばざるが如し」
4 ゆっくりと食する
5 集中していただく

単に病気の症状に対処するのではなく、身体を自己回復させる。常々お伝えしているように痛みに対処するばかりではなく、回復させるための策をちゃんと実行してみる。こちらが方法を示すことはできても、それをやるかどうかはあなた次第です。