運動習慣

朝食前、ちょこっと運動。
先月からみなさんと共にと思い、おなじみバイオトニックス社の姿勢プリントを基に、
自分用エクササイズメニューを出してもらい、
コツコツと実行中。

その後ヨガのポーズもやってみる。
すると何とやり易いことか。

やはり運動前に姿勢を正してよい重心位置でやると、
ほらっ!
体を動かすことがより楽しくなるんです。