私の♪ 姿勢ケア・姿勢キープ

<間違ったストレッチで腰にビリッ・・・💦>
休日に時間の余裕があり、午後から趣味のボウリングに行くために念入りにストレッチ。
前屈運動でもっとひねった方が良いかな?と自己流に腰を伸ばした途端、ビリッと腰に電気が走りました。
しばらくしたら痛みはなくなったのでボウリングに行ったところ、途中から腰が痛くて立っているのも苦痛に。  
翌夕方、仕事後に急患の申込み。
「あ~そのストレッチが原因ですね」と指摘され、ケアを受けるとカラダがぐっと楽になりました。暮らしのアドバイス
もいただき、日を追うにつれ痛みがなくなり動けるように。
ストレッチも自分に合ったものが必要、自己流ではダメですね。失敗でした~
                      M様(50代男性)

<担当者より> 
すぐにケアに来られたので大事に至らず良かったです。
エクサメニューを活用してくださいね♪