痩せるカギ ⇒ 腸にあり

あなたをスリムボディに導く「腸」。
食べ物を消化吸収しどう排出するかはダイエットの要です。
腸のターンオーバーは1～３日（肌は28日周期）美腸になるほど環境促進、常に〝溜めない〟腸にしておきましょう。

ダイエットに限らず健康的な適正体重でいるためにも、腸は大切な働きをする。
姿勢を整え、神経伝達をよくすると腸もしっかりと機能することに！
興味あるならKCSセンター伏見中央まで℡してみたらどうでしょうか。

運動も大事ですが、まずちゃんとした食べ方を。
ダイエットをめざす方、食欲の秋についついの方に。

食事の摂り方は、、、
・ストレスなく 3食必ず食べましょう（油・砂糖×）
・就寝前は糖質ありのフルーツを控えましょう。
・カロリーからいうとお酒は控えましょう。
・ベジファーストで食事スタート。
・ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、モヤシ
　 量はいくら食べてもかまいません。
・7時 朝食　13時 昼食 19時 夕食
　　　　　　なるべく同時間に毎日食事。

１Week経過
これでもうまくいかなければ、の場合。

HSA栄養分析ダイエットコースにチャレンジ。
一般の方もバランス良く、無駄のない栄養摂取ができているか、一度分析しておくことも大切です。

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※血液検査も不要です。

あなたが摂られている食材はどんな働きをしてくれているのでしょう。
そんなレポートもお渡しします。