楽しいことがありますように。

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楽しいことがありますように。

寒い季節、、多くの方がじっとしてしまいがちですね。

でもそこはもう姿勢のことを意識されているのだから、少しでも体幹バランスに良いことをやっていきましょう。

ということでおすすめは、ストレッチとエクササイズです。いつでもどこでも手軽に出来ます。

出来るだけご自分にあった、オリジナルエクササイズを実行すれば、効果絶大です。

 

そして秘訣あり。これ言っておきますね。

「ここを動かそう」という意識を持つこと。なぜかと言うと「意識」することと「筋の収縮」は直結しているから。

脳→神経→筋肉

体を動かすときには、目的部位をしっかり意識すると効果がぐんと↗のです。

その他も店内ではアドバイスしています。

ハイ、こういったことが差となっていくのですね。なんたって姿勢科学です!

 

自信のない方はご相談をお受けしています。ご安心を!

院長 はった

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