旬のカラダ・暮らしのワンポイント

【朝活 運動のメリット】

1 代謝が高まりダイエットしやすいカラダになる。
2 脳が活性化、集中力向上、その後の仕事能率アップ
3 早寝早起きで体調管理がしやすくなる。
4 朝食が美味しく、一日のスタートに余裕が生まれる。
5 午前中が最適。交感神経が優位に働く。

これらを実行しメリットを得るためには、
目覚めの良い良質の睡眠と、
規則正しい生活習慣を! 

脳と肉体の回復が重要!

それが叶うのは生理学、睡眠研究に沿った“睡眠環境”を得ることです。