旬のカラダ・暮らしのワンポイント

【リラックス上手で体調キープ】

転勤や入社、とかく緊張を強いられる時期は、ストレスもかなりのことかと思われます。
そんな時同時に筋肉の硬化も起こっています。
凝り固まったカラダは呼吸が浅くなったり、視野が狭くなったり、血行不良になったりと、比較的トラブルが増えてきます。

そこで大切なこと、「筋肉をもみほぐす」以前に、カラダをゆるませておくこと。
すると骨格を自在に動かせてリラックス上手に。
筋肉に対処する前に必ず骨組みから!の大切さ‼を。

スポーツマンもビジネスマンも、家事をこなすあなたも、骨組みの大切さなのですよ。
骨を意識するって体調を整えることにはとてもお役立ち!
興味のある方は1day学習会に答えあり。
       お問い合わせは080-5718-0243伏見中央まで。