秋の夜長、リラックスとリフレッシュのためにのんびり過ごすのも良いかもしれないなぁ。 カラダとココロで成り立つ私たち。 まずカラダ優先でそしてカラダが整って初めてココロが整うことができるのです。 お風呂上り筋肉も良い状態。 […]

＜立ち仕事やはり要は姿勢！　ここ大事です。＞ 　　一日車で動く部署から配属が変わり、短い休憩時間以外、ほぼ立ち歩く仕事に。 だんだん足の痛みとむくみがひどくなり友人から姿勢ケアの紹介をうける。 ケア以外にも仕事中の姿勢ア […]

＜猛暑をCoQ10で乗り切りました！＞ 　頼りになる私のサプリメント。 あらためて暑かった今夏は、とても効果があると感じました。 弟・父もそんなわたしを真似てさっそくスタート、調子が良いと続けて愛用しています。 　　　　 […]

こんにちは。 “スポーツの秋”到来。 ということでスポーツウエア・ギアについて。 中でも街用との違いは、・機能性 ・躍動感に繋がるデザイン性 ・耐久性　etc 　 そして海外製品に比べ made in Japanは今もな […]

私たちが気づかないうちから熱中症は始まっています。 あなたも、 今夏は少し予防対策を意識されたのでは。 (姿勢も予防から・・・) 普段は強気でいられても、ひと夏大変な体験をすると、 カラダってすごいシステムだと気づきます […]

全国姿勢調整師会発足の今年、 アメリカの総合大学からスポーツ医学の先生が来日 今年も８月6日(月)・7日(火)倉敷で開催。 2日間の熱き講義を受け、さらなる知識と技術をグレードアップしてきました。 2020年オリンピック […]

暁天講座って何？　 京都市内にあるお寺が早朝、禅を提供していて字のごとく、 まだ涼しい禅堂で体験。 会場は1300年以上の歴史がある東福寺にて。 樹の緑も美しく、セミの声を聞きながらひとときの静かな時間でした。 姿勢も呼 […]

＜サプリメントの摂り方反省～＞ 　長年同じサプリメントを良かれと思いずっと続けていました。 それが今回、栄養分析を受けて無駄をしていたなぁって反省。 適材適量！ 自分自身のカラダが変われば必要なものだって当然変わるんです […]

＜ノルディックポール初使用！＞ 　こちらに腰痛で伺って、かなりの腰折れ状態で初診となりました。 3・4回目に先生から2本ポールをお借りし、使ってみました。 安定感と腰を伸ばして歩けることでかなり役立っています。 良いもの […]

こんにちは。今夏の異常気象もこうも続くと人は慣れてきますね。 しかしながらお身体大切に。 快適に暮らす工夫は必要。 　 風鈴・打ち水・うちわ・すだれ　どれも涼を誘うもの。 お試しあれ。 　 夜は花火。 子どもの頃は一基あ […]