私たちが気づかないうちから熱中症は始まっています。 あなたも、 今夏は少し予防対策を意識されたのでは。 (姿勢も予防から・・・) 普段は強気でいられても、ひと夏大変な体験をすると、 カラダってすごいシステムだと気づきます […]

全国姿勢調整師会発足の今年、 アメリカの総合大学からスポーツ医学の先生が来日 今年も８月6日(月)・7日(火)倉敷で開催。 2日間の熱き講義を受け、さらなる知識と技術をグレードアップしてきました。 2020年オリンピック […]

暁天講座って何？　 京都市内にあるお寺が早朝、禅を提供していて字のごとく、 まだ涼しい禅堂で体験。 会場は1300年以上の歴史がある東福寺にて。 樹の緑も美しく、セミの声を聞きながらひとときの静かな時間でした。 姿勢も呼 […]

＜サプリメントの摂り方反省～＞ 　長年同じサプリメントを良かれと思いずっと続けていました。 それが今回、栄養分析を受けて無駄をしていたなぁって反省。 適材適量！ 自分自身のカラダが変われば必要なものだって当然変わるんです […]

＜ノルディックポール初使用！＞ 　こちらに腰痛で伺って、かなりの腰折れ状態で初診となりました。 3・4回目に先生から2本ポールをお借りし、使ってみました。 安定感と腰を伸ばして歩けることでかなり役立っています。 良いもの […]

こんにちは。今夏の異常気象もこうも続くと人は慣れてきますね。 しかしながらお身体大切に。 快適に暮らす工夫は必要。 　 風鈴・打ち水・うちわ・すだれ　どれも涼を誘うもの。 お試しあれ。 　 夜は花火。 子どもの頃は一基あ […]

スポーツイベントのケアボランティア(^^♪ 市民スポーツのケアは、疲労回復の速さとケガ予防につながります。 ケアをしながら姿勢バランスのお話も少し。。。 今秋のびわ100もボランティアスタッフとして、参加予定！会場でお逢 […]

＜夏は塩分摂取も意識しましょう＞ 4月ぐらいから摂取すると毎年トラブルなく、元気で盛夏を乗り越えられています。 抗酸化作用のＣｏＱ10だから。 夏に入ると天然塩＋水！とともに、私の最強防止策！ 夏バテにはこれがお勧めです […]

＜ケアで握力回復しました＞ 　仕事で必要な右片方しびれとともに、その後握力低下まで起こりました。 ずーっと悩みながら時間がたつばかり。病院ももちろん行ってましたが、不安はとれず。 最後は親戚のイチ押しでこちらへ伺うことに […]

こんにちは。 お元気でしたか。 今働く女性に人気なこと。 ♡ネットスーパー 多忙な女性に買い物時間を除くってことも、ゆっくり食事をいただくための策。 時間があるときにPCでお買い物。 ♡40代～のゆるトレッキング on […]