寒い朝のカラダの冬支度　その③

朝イチYOGA&ストレッチ

実行すればわかります。
運動はすごい熱量を出してくれます。
ぬっくりフリースも脱いでタンクトップになれますヨ。
血液のめぐりももちろん向上。

適度にカラダも暖まり、
一日のスタートをスッキリとした気分にさせる。

そして前向きなMind Set を一日持続。
あなたも幸せで充足感ある日々をお過ごしください。